Kondícia jazdca
-
Kondícia jazdca
05.01.2010 15:19:45
Helusik napsal(a):
Ahojte. Napadlo ma, rozdiskutovať tu túto tému. Doteraz som sa svojej kondícií nejak obzvlášť nevenovala. no mala som možnosť sa cez vianočné prázdniny stretnúť s človekom, ktorý sa venuje správnej výžive a fyzickej pripravenosti športovcov. Po dlhom rozhovore sme dospeli k záveru, že v každom športe ( a jazdectvo bezpochyby šport je ) musí byť človek fyzicky zdatný. Poradil mi ako sa správne stravovať (raňajky šampióna, obed boháča a večera žobráka) vynechať bielu múku, nahradiť ju za celozrnnú, jesť menej zemiakov ( škrob )... Okrem toho zaradiť do svojho denného režimu aj kompenzačné cviky (strečing...). Zaujímalo by ma, či sa aj vy okrem koňa venujete sebe, poprípade ste nad tým rozmýšľali? :D
